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Come combattere lo stress da viaggio, un fenomeno di cui non si parla tantissimo e che è invece piuttosto comune.

Viaggiare è bellissimo, emozionante, stimolante, arricchente. Eppure, ci sono tante persone che si sentono stressate fisicamente e mentalmente quando viaggiano, nonostante sia uno dei loro hobby preferiti. Ecco allora che vi sveliamo tutti i trucchi per risolvere questo fastidiosissimo problema.

Come combattere lo stress da viaggio

C’è uno studio che conferma che scegliere una meta da viaggio è stressante, ma non è questa l’unica circostanza nella quale possiamo sentirci sopraffatti dai viaggi. C’è chi viaggia per passione e chi per dovere, e ovviamente soprattutto in questo secondo caso viaggiare può rivelarsi una vera e propria fonte di stress. Tuttavia, anche chi ama viaggiare può sentirsi stressato. Il viaggio comporta un inevitabile disequilibrio, perché ci porta a cambiare le nostre abitudini. Ad esempio, viaggiare significa anche scoprire la tradizione enogastronomica della nostra destinazione.

Tuttavia, se non siamo abituati a mangiare certi alimenti, potremmo riscontrare problemi fisici ma anche manifestazioni legate all’umore e all’energia. Il nostro consiglio è quello di bilanciare il tutto, continuando a seguire la dieta a cui siamo abituati e allo stesso tempo introducendo a poco a poco nuovi alimenti. In questo contesto può rivelarsi fondamentale alloggiare in un ostello provvisto di cucina, dove possiamo preparare autonomamente alcuni dei nostri pasti.

Tutti i trucchi

Lo stress può essere provocato anche dalla trascuratezza. Non dobbiamo dimenticarci di continuare ad assumere le nostre medicine, di mantenere intatta la nostra igiene e di indossare capi confortevoli. Acquistate un kit di viaggio che vi permetta di trasportare fino a 1 litro di liquidi se viaggiate in aereo, per portare con voi i vostri shampoo, bagnoschiuma, detergenti e altri cosmetici preferiti. Portate con voi anche la vostra migliore tovaglia e i capi più comodi che avete, specialmente se avete intenzione di camminare molto. Scarpe comode, pantaloni ampi, abbigliamento traspirante e confortevole. Potete portare con voi anche un vestito elegante per una cena speciale, ma non dimenticate che la vostra priorità sia sentirvi a vostro agio e ridurre al massimo lo stress.

Lo stress può essere provocato anche dalle dinamiche di viaggio in sé. Per ridurre queste sensazioni negative al massimo, affidatevi a un’agenzia di viaggi o a un altro ente che organizzi il viaggio al posto vostro. Se invece volete fare tutto da soli, vi consigliamo di informarvi sulle leggi e sulla cultura e sulla situazione economica, sociale e politica della vostra destinazione, per evitare brutte sorprese. Organizzate in netto anticipo anche i vari tour che avete intenzione di fare, per evitare di perdervi qualche attrazione speciale. Controllate le date di scadenza dei vostri documenti, portate uno zaino leggero, dei lucchetti per proteggere i vostri effetti personali e controllate sempre la politica di aeroporti, compagnie aeree, hotel, ecc. In questo modo siamo certi che ridurrete il vostro stress in viaggio.

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